A propos de la méditation
En réalité, qu’est-ce que la méditation ?
Pour votre information, la méditation est avant tout une pratique de relaxation mentale et spirituelle. C’est une qualité en vous qui est simplement un détachement ou dit autrement une vigilance intérieure et une pleine conscience dans le moment présent. En fait, la méditation n'a rien à voir avec la vie de moine ou ascétique qui cherche à se couper du monde comme c'est trop souvent perçu. Ce n'est pas non plus une croyance ou une religion.