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Méditation

Question-Réponse

L'utilité de la méditation



À propos de la méditation, quelle est l’utilité de cette pratique ?

Pour tout vous dire, la méditation est une pratique de relaxation mentale et spirituelle qui vous amène à vous réconcilier avec vous-mêmes. Pour cela, elle vous permet de vous contrôler grâce à une meilleure connaissance de vous. La méditation vous aide ainsi à libérer votre esprit de tous vos soucis, à vous relaxer et à atteindre une certaine quiétude pour rendre votre vie plus harmonieuse, pour être plus ouvert aux autres et plus détendu.