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Méditation

Question-Réponse

Les bienfaits de la méditation sur le bien-être et la santé



À ma connaissance, la méditation est également utilisée comme une approche favorisant le bien-être et la santé. Quels sont alors ses bienfaits sur le bien-être et la santé ?

Exactement, la méditation est utilisée comme une approche qui favorise le bien-être et la santé. En fait, elle permet de :
• Améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de cancer ;
• Réduire le stress et l’anxiété ;
• Prévenir les troubles cardiovasculaires ;
• Réduire l’hypertension ;
• Renforce les capacités de concentration ;
• Diminuer les symptômes dépressifs des femmes atteintes de fibromyalgie ;
• Aider les adultes ayant subi des sévices sexuels dans leur jeunesse ;
• Cesser de fumer ;
• Réduire les symptômes de douleur chronique généraux chez les personnes âgées.